Mindfulness er en enkel og effektiv metode for blant annet mestring av stress, depresjon og angst. Mindfulness åpner opp for økt livsglede, vitalitet og bevissthet til oss selv.

Qigong består av bevegelser som er tett knyttet opp mot klassiske akupunkturpunkter og muskulære «triggerpunkter», dette stimulerer og åpner dem, slik at energien og sirkulasjonen kan flyte friere i kroppen. Treningsformen forbedrer kroppsholdning, pusten, evnen til avspenning, styrker immunsystemet og er effektivt for å forbedre både fysisk og mental helse.

Vi har laget en CD som inneholder både oppvarming, øvelser og meditasjonsveiledning. Det er også planer om en DVD før sommeren!

Da åpner vi for påmeldinger til vårt neste kurs. Dette blir det siste grunnkurset før høsten 2012.

Send mail med fullt navn, adresse og mobilnummer, så sender vi deg nærmere informasjon!

DA NÆRMER DET SEG NY KURSHELG, MELD DEG PÅ I DAG!

Grunnkurs Qigong & Mindfulness helgen 12. – 13. mai 2012!

Pris kr. 2150,- inkl. Qigong-CD og skripter for hjemmebruk.

Sted: Høvdinggården, Høvdingveien 10, 7725 Steinkjer

Tid: kl.10-14.30 begge dager!

Servering av frukt, nøtter, kaffe/te og juice.

SISTE TILBAKEMELDINGER:

Dette er kjærlighet til kroppen din og kroppen takker deg- Svein Hatling

Dette bør være obligatorisk for alle med parkinson- Gerd Hovdal

Et kjempe flott tiltak- Bjørg Wennevik

Dette lover bra, ser frem til videre kursing- Halvor Stavrum

Vi vil ha en ny periode med oppfølgingsgruppe og faste treninger.

Dette er åpen trening for alle gamle og nye qigongere som har deltatt på tidligere grunnkurs til oss!

Tider: onsdager kl.18.00 – 19.30      Sted: Lø grendehus, Steinkjer

Datoer: 25. april, 9. mai, 23. mai, 6. juni, 20. juni, ferie, 1. august, 15. august, 29. august og 12. september (3 timer)

Prisalternativer:

Hele perioden, 8 treninger kr. 1400,- / 4 treninger kr. 800,-

PÅMELDING HAR STARTET; Eilen 48 27 45 63 / Einar 93 28 94 55

Prosjektansvarlig/oppdragsgiver: Norges Parkinsonforbund i samarbeid med Nord-Trøndelag Parkinsonforening.

Utvidet kurs over 5-6 mnd for parkinsonpasienter i regi Steinkjer-Qigong. Grunnlaget for prosjektet er basert på oppsiktsvekkende medisinske undersøkelser gjennomført i USA. 

Kurshelg på 9 timer 21.-22. april 2012, påfølgende 8 treninger, onsdager hver 14.dag kl.18-19.30!

Datoer: 25.april, 9.mai, 23.mai, 6.juni, 20.juni, ferie, 1.august, 15.august, 29.august og 12.september (3 timer)

Forutsetninger for å delta:

- Alle med parkinson sykdom kan delta, uansett funksjonsnivå

- Det er gratis å delta i prosjektet, men deltakerne må dekke reise til og fra samlingene selv.

- Av hensyn til evalueringen (nytteverdien) og økonomien i prosjektet er det en forutsetning du er med på hele prosjektet (det betyr ikke at du ikke kan ha fravær)

Påmelding til:

1. Nord-Trøndelag Parkinsonforening v/Alf Magne Bye, mob: 930 16 911

Epost: alf.magne.bye@ntebb.no

2. Einar Stamnes, mob: 932 89 455, mail: post@akufysio.no

3. Eilen Austli, mob: 482 74 563, mail: eaustli@online.no

Vi har 7 påmeldte til vårt kurs, det er mulig å melde seg på i kveld eller morgen tidlig for den som vil kaste seg ut i en herlig erfaring for kropp og sinn!

Mobil: 932 89 455 / mail : post@akufysio.no

Da er det kun dager igjen til neste kurs, vi gleder oss og er sikre på at dette blir en flott opplevelse og erfaring for alle våre deltakere også denne gang.

6 av 10 påmeldte per 05.03.12!

NB! Neste grunnkurs er flyttet frem til 10.-11. mars 2012!

Påmelding har startet, vi har 5 påmeldte allerede, max 11 stk!

Takk til alle som var med på kurset helgen 21.-22. januar!

Flotte tilbakemeldinger om både innhold av Qigongøvelser og Mindfulness, tidsplan og gjennomføring, miljøet i gruppa og tryggheten med små grupper, kvalitet på instruktører og kurslokaler, så… livet er deilig dere

VI MINNER OM NESTE KURS 17.-18 MARS 2012! PÅMELDING HAR STARTET!

Vi venter enda på noen bekreftelser på deltakelse.

1 stk på venteliste per 17.januar 2012!

PS! NESTE GRUNNKURS 17.-18 MARS 2012! Påmelding startet!

Grunnkurs Qigong & Mindfulness  21.-22.januar 2012, vi vil hente inn bekreftelser på deltakelse innen helgen.

NB! 2 ledige plasser, ingen på venteliste per 09.01.2012!

Neste grunnkurs rundt månedsskifte mars/april, påmelding startet, selve kursdatoen avklares innen neste helg.